Alle lessen Module 3: Oorzaken Les 3
Constitutie, overwerk en seksuele activiteit
Waarom raakt de een na jaren hard werken uitgeput en de ander niet, en wat kost elke vorm van inspanning het lichaam?
Na deze les ken je de drie bronnen van de constitutie, weet je wat overwerk, zwaar lichamelijk werk, te weinig beweging en seksuele activiteit in TCM-taal verbruiken, verbind je elk met de patronen uit module 1, en weet je waarom de maat altijd relatief is.
Uit het hoofd
- Constitutie, drie bronnen. De gezondheid van de ouders in het algemeen, hun gezondheid bij de conceptie, en de omstandigheden tijdens de zwangerschap (p. 279). ezelsbrug: ouders, moment, buik.
- Pre- en post-hemels. De pre-hemelse Jing verander je niet; je spaart haar, en je vult aan met post-hemelse Qi uit voeding en adem. De constitutie is het terrein waarop elke andere oorzaak werkt.
- Overwerk (p. 283). Jarenlang lange dagen zonder genoeg rust, vaak met haastig eten: verbruikt de Yin, vooral Nier-Yin. Patroon 11; later 14 of 3.
- Zwaar lichamelijk werk (p. 284). Verbruikt de Qi, vooral van de Milt; één lichaamsdeel steeds overbelasten geeft daar stagnatie van Qi en Bloed. Su Wen 39: overbelasting verbruikt de Qi.
- Te weinig beweging (p. 284). De Qi staat stil en Vocht hoopt zich op. Su Wen 23: te lang kijken schaadt het Bloed, liggen de Qi, zitten de spieren, staan de botten, lopen de pezen. ezelsbrug: ogen, bed, stoel, benen, wandeling.
- Seksuele activiteit (p. 285). Te veel verbruikt de Nier-Jing; de maat hangt af van leeftijd, constitutie, gezondheid en seizoen. Beeld: Nier-Yin- of Nier-Yang-leegte (11, 12). Leerboek: bij vrouwen wegen veel bevallingen kort na elkaar zwaarder.
- Rode vlag. Moeheid met afvallen, nachtzweten, koorts of bloedarmoede; een wegblijvende menstruatie bij veel sport; erectieproblemen (hart en vaten): eerst de arts.
De rest van deze les is naslag.
Drie oefenvragen uit deze les
Wat zijn volgens het boek de drie bronnen van de constitutie?
- Voeding, slaap en beweging in de eerste jaren
- De ouders, hun toestand bij de conceptie, de zwangerschap
- Het seizoen van de geboorte, het geslacht en de bloedgroep
Antwoord: De ouders, hun toestand bij de conceptie, de zwangerschap. Ouders, moment, buik (H22 p. 279): de gezondheid van de ouders in het algemeen, hun gezondheid bij de conceptie en de omstandigheden tijdens de zwangerschap. Voeding, slaap en beweging zijn post-hemels.
Kun je de pre-hemelse Jing vergroten?
- Nee; je spaart haar en vult aan
- Ja, met de juiste kruiden voor de Nier
- Ja, door veel te slapen en te rusten
Antwoord: Nee; je spaart haar en vult aan. De voorraad zelf staat vast; je spaart haar, en post-hemelse Qi uit voeding en adem vult aan. Geen kruid en geen slaap maakt de voorraad groter.
Wat verbruikt jarenlang overwerk vooral, volgens het boek?
- Yin, vooral Nier-Yin
- Bloed, vooral van het Hart
- Qi, vooral van de Milt
Antwoord: Yin, vooral Nier-Yin. Lange dagen zonder rust putten de Yin uit (p. 283); bij haastig en laat eten ook Maag-Yin (leerboek). De Qi van de Milt raakt vooral op door zwaar lichamelijk werk.
De rest van deze les
In de cursus volgen de uitleg in stappen, 16 oefenvragen met casussen, 16 flashcards met gespreide herhaling, de valkuilen en de brug naar de fysiologie met bewijsklassen. Deze les hoort bij module 3: Oorzaken.